|
Tule mukaan ysäribileisiin!
Ysärijumppa järjestetään
su 19.1.2020 klo 16.30-17.30
Urheilutalolla!
Jäsenille maksuton, muut 5 €.
Ei ennakkoilmoittautumisia.
Ohjaajana Sari Piironen.
Luvassa on kunnon lihaskuntotreeniä hikitakuulla
toinen toistaan parempien ysärihelmien tahtiin!
TERVETULOA!
Ysärijumppa on perustunti koko kehon lihaskuntoa ajatellen. Tunnilla lämmitellään oman kehon painolla tehtävillä liikkeillä ja nostetaan hieman sykettä 90-luvun kestohittien tahdissa. Käydään läpi päälihasryhmät, lisävälineitä hyödyntäen. Lopuksi venytellään kunnolla. Ohjaajan opastuksella teet tehokkaan lihaskuntotreenin, jokaiselle löytyy sopiva vaihtoehto. Taso 2-3 B.
Ysärijumppa järjestetään BodyFit-tunnin tilalla. BodyFit-tunti jatkuu jälleen normaalisti seuraavalla viikolla.
|
