Liikkuva keho & Pilates -tunti kevätkaudella ti klo 19.00-20.00

Liikkuva keho & Pilates-tunti tulee ILsen viikko-ohjelmaan kevätkaudeksi. Tunti järjestetään tiistaisin Urheilutalolla klo 19.00-20.00. Kyseisellä tuntipaikalla syyskaudella ollut Balanssi jää ohjelmistosta pois. Liikkuva keho & Pilates -tunnin ohjaavat vuorotellen Annika Hautamaa ja Tytti Karttunen. Tunnille voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumis- ja jäsentietopalvelun kautta. Jumpat jatkuvat viikolla 2 lukujärjestyksen mukaisesti.

Keskivartalon kontrolli on avain hyvään ryhtiin. Tällä tunnilla keskitytään selän liikkuvuuteen, keskivartalon kannatteluun, asennon hallintaan ja lihastasapainoon. Tunnilla sovelletaan ryhmäliikuntaan sopivaa pilatesharjoittelua. Liikkuva keho & Pilates -tunnilla tehtävät liikkeet parantavat arjen toimintakykyä ja tuovat hyvän olon.