|
Kinkunsulatusjumppa järjestetään
torstaina 2.1.2020 klo 17.30–19.00
Urheilutalon voimistelusalissa.
Ohjaajana toimii Sari Piironen.
Hinta jäseniltä 5 € (jäsenkortti mukaan) ja ei-jäseniltä 7 €.
Ei ennakkoilmoittautumisia. Maksu käteisellä paikan päällä.
Huom. Urheilutalon käyttömaksu.
Tervetuloa kaikki mukaan!
Kinkunsulatusjumppa on tehokas 60 min perustunti koko kehon lihaskuntoa ajatellen. Tunnilla lämmitellään oman kehon painolla tehtävillä liikkeillä ja nostetaan hieman sykettä. Päälihasryhmät käydään läpi mukaansa tempaavan musiikin tahdissa välineitä hyödyntäen. Lopuksi tehdään 30 min syvävenyttely. Ohjaajan opastuksella teet turvallisen ja tehokkaan lihaskuntotreenin, jokaiselle löytyy sopiva vaihtoehto. Taso 2-3 B.
|
