Tervetuloa kinkunsulatusjumppaan!
|
ILse liikuttaa myös joulutauolla, tule mukaan!
Kinkunsulatusjumppa järjestetään torstaina 4.1.2018 klo 17.30–19.00 Urheilutalon voimistelusalissa.
Ohjaajana toimii Annika Hautamaa.
Hinta jäseniltä 5 € (jäsenkortti mukaan) ja ei-jäseniltä 7 €.
Ei ennakkoilmoittautumisia. Maksu käteisellä paikan päällä.
Kinkunsulatusjumppa on kaikille sopiva, tehokas ja hauska treenihetki, jossa liikutaan hymyssä suin! Jumppa aloitetaan lämmittelysarjalla, jonka jatkoksi nostetaan sykettä rasvaa polttavalla tasolla. Tällä tunnilla pistetään koko keho kuntoon haastamalla tärkeimmät lihasryhmät intensiiviseen treeniin kyykkyjen, työntöjen ja nostojen avulla. Välineinä käytetään tankoja, painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa. Lopuksi palauttavat venyttelyt.
Tervetuloa!
|
